こんにちは。結婚相談所プロマリエの岡田なつです。

本日は、「公務員男性の婚活は自分を変える最大のチャンス⁈」というテーマでお伝えします。

もしもあなたが、「自分に自信が持てない」、「自分を好きになれない」など

ネガティブな感情をもっているのなら、今回のブログを読んでいただければ、

婚活こそが今までの自分を変えるチャンスなのだと認識できますよ！

目次

• ○  自分を変えるとは？
• ・１． 環境を変えてみる
• ・２． 付き合う相手を変えてみる
• ・３． 運動をはじめる
• ・４． 良かったことをノートにつける
• ○  習慣化が大切
• ○  公務員男性の婚活にも習慣化が大切
• ○  まとめ

自分を変えるとは？

ただ願うだけでは、自分を変えることはできません。
これまでの人生でつくり上げられてきた自分は、簡単に変えられないのです。

まずは、「変わりたい」と本気で思うこと。
今の自分を変えなければ、この先も婚活は上手くいかない。
そういった危機感があなたを本気にさせます。

自分を変えるために重要なのは行動を変えること。
行動を変え、行動が習慣化していけば結果が変わります。

では、すぐにでも取り組める４つの方法について見ていきましょう

１． 環境を変えてみる

休みの日に自宅で仕事や勉強をしようとすると、ついつい身の回りのものが気になり、集中できない経験をしたことがありませんか？
そんな時はカフェや図書館など環境を変えると、集中して取り組めるものです。

人は環境から多くの刺激を得ていて、環境が変われば、得る刺激も変わります。
例えば、部屋の中を断捨離してみる。
前から興味があった趣味などを始めてみる。
簡単にできそうなことから始めてみましょう。
これまでとは違った、新しい刺激を得ることでしょう。

２． 付き合う相手を変えてみる

ネガティブな話しが多いひとたちと一緒にいる機会が多いのであれば、少し距離をおき、新しいコミュニティに所属しましょう。
価値観や性格は付きあうひとに影響されやすいため、ポジティブなコミュニティに所属することで自分にもよい変化が期待できます。

例えば、積極的に活動している社会人サークルなどに参加してみる。
これまでとは違う価値観の方々と出会ったり、新たな女性との出会いがあったりします。

３． 運動をはじめる

運動には健康やダイエットの他に、精神面にも作用する効果も実証されています。
運動を始めるだけで、イライラしにくくなり、物事に集中でき、クリエイティブな発想ができる。
このような点でも、自分を変えるための効果が大きいと言えます。

一日30分程度のウォーキングが良いと言われていますが、10分からでもいいので始めてみましょう。
効果が実感できると思います。

４． 良かったことをノートにつける

一日の終わりに、今日一日のなかで良かったことを３つほど書きましょう。
どんな些細なことでも構いません。

良かったことをノートにつけ始めると、これまでネガティブなことにとらわれがちだったのが、ポジティブなことに目を向けやすくなります。
毎日続けることで、ポジティブな性格に変わることが期待できます。

同じ現象が起きていても、ポジティブなひとはポジティブに、ネガティブなひとはネガティブにものごとを捉えているだけ。
毎日ノートにつけることで、ネガティブな思考のクセが改善されるでしょう。

習慣化が大切

自分を変える４つの方法はいかがでしたでしょうか？
今日からでも取り組める内容だと思います。

ここで大切なのは、これらの方法を習慣化すること。
食事の前に手を洗う。
出かけるときは、「行ってきます。」
無意識のうちに行っていることですね。これが習慣化です。
無意識のうちにおこなっているので、ストレスも感じません。

結果を出しているひと、そうでないひとの違いは、努力や能力ではなく、習慣化にあります。
いきなり高いハードルを設定してしまうと、積み重ねる前に脱落してしまう可能性があるので、小さな習慣を積み重ねて、自分の力にすることが大切です。

公務員男性の婚活にも習慣化が大切

では、婚活で成果を出すためにはどんなことを習慣にすればいいのでしょうか？

例えば、
・困っているひとがいれば積極的に声をかける
・初対面の女性に１回は自分から会話をふってみる。
・月に1回は出会いのパーティーに参加する。

これは、「勇気をだせば自分にもできる」の習慣化です。
この勇気の積み重ねが、自分に自信をつけていきます。
月１回のパーティーの参加が習慣化できれば、月２回にしてもいいです。
大切なのは、自分のペースで続けられることなのです。

まとめ

婚活のゴールは結婚です。
仮にゴール達成まで時間がかかったとしても、その過程で自分を変えることが習慣化できれば、価値観や意識も変わります。
結果的に、これまでの人生とは違うあなた、理想とするあなたにどんどん近づくことでしょう。

何事もポジティブにとらえ、婚活のこの時期こそ自分を変えるチャンスと思い、ぜひ習慣化を心がけてください。


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今回も、みなさんの婚活の何かのヒントになれば嬉しいです。
あなたが理想の結婚ができるよう応援しています。