目次

• ○  1. 夏は、婚活女子さんの「ととのえどき」
• ○  2. 「ととのえる」って、何をすればいいの？
• ・① 外見をととのえる
• ・② 内面をととのえる
• ・③ マインドをととのえる
• ・④ 環境をととのえる
• ○  3. ひとりでととのえるのが難しいときは
• ○  4. 8月１日（土）ととのえトーク会を開きます
• ○  5. この夏、一緒にととのえましょう

1. 夏は、婚活女子さんの「ととのえどき」

7月に入り、2026年も後半戦がスタートしました。

一年のちょうど折り返し。
このタイミングで、ぜひやってほしいことがあります。
それは、
ここまでの自分を振り返ることです。

といっても、反省会ではありませんよ。
思い出してほしいのは「できなかったこと」ではなく「やってきたこと」のほうです。

・年明けに「今年こそは」と思って相談所の資料を取り寄せた。
・プロフィール写真を撮り直した。
・気になる人に申込みを出した。
・うまくいかない日も、婚活をやめずにここまで来た。

振り返ってみると、あなたが動いてきた事実は、ちゃんとあるはずなんです。

そしてもうひとつ。
夏は、婚活女子さんにとって絶好の「ととのえどき」でもあります！

日が長くて、気持ちが外に向きやすい季節。
夏休みやお盆で、普段より時間の余裕が生まれやすい時期。
イベントや集まりも増えて、人と話す機会が自然と多くなります。

一年の後半をどう過ごすかは、この夏のととのえ方で変わってきます。
だからこの夏は、頑張ってきた自分をいったん認めて、
そのうえで「これからの私」をととのえていきましょう。

2. 「ととのえる」って、何をすればいいの？

ととるーでは、婚活の前に「まず私をととのえる」ことを大切にしています。
では、
ととのえるって具体的に何をすればいいのか？

柱は4つあります。

① 外見をととのえる

大変身する必要はありません。

髪を切る
夏らしい服を一枚買う
姿勢を意識してみる。

「なんだか最近いい感じかも」と自分で思えることが大事なんです。

② 内面をととのえる

自分がどんなときに嬉しくて、何を大切にしたいのか。
自分を知ることは、お相手選びの軸になります。

③ マインドをととのえる

前回の記事でお話しした「自分の褒め方」も、このマインドのととのえのひとつです。

減点思考をゆるめて、できたことに目を向ける練習ですね。


▼前回の記事はこちら

婚活がうまくいく女性は、自分の褒め方を知っている

④ 環境をととのえる

実はここが、いちばん見落とされがちです。

ひとりで頑張っていると、考えが同じところをぐるぐる回ってしまう。
不安なとき、気軽に話せる相手がいない。

そんな環境のまま、マインドだけ前向きにするのは難しいものです。

自分の周りに「話せる場所」があるかどうか。
それも、立派なととのえの一部なんです。

3. ひとりでととのえるのが難しいときは

ここまで読んで、
「ととのえたい気持ちはある。でも、ひとりだと続かない」
そんな思いがでてきますよね・・

ダイエットも、勉強も、ひとりで続けるは難しい。

婚活のととのえも、同じです。
とくにマインドのととのえには、実はコツがあります。

それは、アウトプットすること。
頭の中で考えているだけだと、不安はどんどん膨らみます。

夜中に考えごとをして、寝付けずに悪いほうへ悪いほうへ…
朝になってみたら「なんであんなに悩んでたんだろう」ということ、ありませんか？

不安は、頭の中にしまい込んでいる間だけ、大きく見えるんです。
だから、
口に出してアウトプットした瞬間、
「あれ、言葉にしたら大したことなかった」

と、ふっと軽くなります。

モヤモヤの正体は、
実は、頭の中にしまい込んでいること自体だったりするんです。

そして、
聞いてくれる相手がいると効果は倍になります。

「わかる、私も同じ」の一言で救われた
「そういう考え方もあるんだ」と視界が開けた

インプットばかりの婚活情報収集より、
アウトプットする時間のほうが、心はずっとととのいます。

だから、
ひとりで抱えなくていい。

必要なのは、安心してアウトプットできる場所です。
そこで、ひとつご案内があります。

4. 8月１日（土）ととのえトーク会を開きます

というわけで、
アウトプットの場をご用意しました。

「名前に隠された『私』に会いに行く。夏のととのえトーク会」
日時：8月1日（土）14:00〜16:00
場所：前橋のシェアルームNourish

で開催する、女性限定のトーク会です。

メインは、婚活・恋活のリアルなお話。

普段なかなか人に聞けない
「みんな、どうやって出会ってるの？」
「交際って、どう進めればいいの？」
そんな疑問や本音を、お茶を飲みながら安心して話せる場です。

男性会員をずっとサポートしてきた私だから話せる
「男性の本音」も、お伝えしますよ。

そしてもうひとつのお楽しみが、お名前のプチ鑑定。

「魂が輝く生き方サロン」の清水晶代さんをお迎えして、お名前に隠された「私」を読み解いていただきます。
自分のことって、意外と自分がいちばん知らないもの。
鑑定をきっかけに話が広がって、初めましての方同士でも自然と本音で話せるようになります。

婚活中の方はもちろん、
「婚活はまだこれから」という方も、既婚のお友達との参加も大歓迎です。
参加費は2,000円、LINE登録で1,500円になります。



▼参加費が1,500円になるLINE登録
公式LINE

登録して「トーク会参加希望」とメッセージしてね！


話して、笑って、明日からのヒントを持ち帰る。
この夏のととのえの第一歩に、ぴったりの時間です。

席に限りがありますので、気になった方はお早めにどうぞ。

5. この夏、一緒にととのえましょう

今日のまとめです。

夏は、一年の折り返し。
婚活女子さんのととのえどきです。

ととのえる柱は、外見・内面・マインド・環境の4つ。
そして、
ひとりで抱えずアウトプットすることが、いちばんのマインドのととのえになります。
その第一歩にぴったりなのが

8月1日（土）の「夏のととのえトーク会」です。

頑張ってきたあなたなら、大丈夫。
この夏、一緒にととのえて、後半戦を軽やかにいきましょう。

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小さな一歩を、一緒に踏み出しましょう。

婚活カウンセラー　なつ


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